20 min er bedre enn 0

Når det gjelder trening, liker jeg kvalitet over kvantitet. Skjønt, ja takk - begge deler. Igår var sånn siste-dag-før-ferien kaos, og jeg hadde 20 min ledig for trening. Hva er vitsen sier du? Jo, vitsen er at 20 min er bedre enn 0 - spesielt nå oppi stress, jobb og julemat i lange baner.

Når du kun har 20 min til rådighet, må du være effektiv.

3 min oppvarming, rask jogg - så: gerilja-cardio!! That hurts!!!

Løp det forteste du kan i 20 sek, pause i 10 sek, fortsett til syra tar deg, minimum 16 ganger.

Nedtrapping 3 min, syrefest complete.

Bilde.

2 kommentarer

Victoria Larsen

20.12.2016 kl.09:19

Håper du får en fin dag :-)

#flinkpikefailed

20.12.2016 kl.09:24

Victoria Larsen: du også <3

Skriv en ny kommentar

#flinkpikefailed

#flinkpikefailed

34, Oslo

Alle disse dager som kom og gikk, ikke visste jeg at de var livet ;)

Kategorier

Arkiv

hits